あなたはどっち？5分で出来る　内向型・外向型診断テスト

①休息が必要な時はグループで過ごすよりも、自分だけか二、三人の親しい人と過ごしたい。

②作業に集中するためには細切れでなく、まとまった長い時間を与えてもらうほうがいい。

③話をする前に予行練習を行うことがよくあり、自分用のカンペをつくったりする。

④話すより聞くほうが好きだ。

⑤人から、物静かだ、謎めている、何を考えているかわからない、冷静だと思われることがある。

⑥祝い事は、大きなパーティを開くより、自分一人か数人の親しい友達だけでしたい。

⑦返事や会話をする前には、考えなくてはならない（思い付きで話すことは少ない）。

⑧たいていの人が気づかないような細かいことに気づく。

⑨ふたりの人が喧嘩をした直後には、目撃していなくても緊迫した空気感を感じる。

⑩ほとんどの場合、何かをすると言ったらその通り実行する。

⑪仕事に締め切りや緊張性があると、プレッシャーに感じる。

⑫あまりに多くのことを同時進行していると、朦朧としてしまう。

⑬何かに参加するかどうかを決めるのは、しばらく様子を見てからにしたい。

⑭長期的な人間関係を築くほうだ。

⑮他人の邪魔をするのは好きではない。邪魔をされるのも好きではない。

⑯たくさんの情報を取り込んだときは、整理するのに時間がかかる。

⑰刺激の多すぎる環境は好きではない。世間の人がなぜホラー映画を見にいったり、ジェットコースターに乗ったりするのか全く理解出来ない。

⑱匂い、味、食べ物、天候、騒音などに強い反応を示すことがある。

⑲創造的で想像力に富んでいる。または、そのいずれかである。

⑳たとえ楽しめたとしても、社交的な催しのあとは消耗してしまう。

㉑人を紹介するよりも、されるほうが好きだ。

㉒人のなかや活動の場に長くいすぎると、不機嫌になったりもやもやすることがある。

㉓新しい環境には、しばしば居心地の悪さを感じる。

㉔人に家に来てもらうのは好きだが、長居されるのは好きでない。

㉕怖くて折り返しの電話をかけられないことがよくある。

㉖人と会ったり、突然発言を求められたとき、頭が空っぽになることがある。

㉗ゆっくりと、あるいは、言葉を少しずつしゃべる。疲れているときや、考えながら話そうとしているときは、特にその傾向が強くなる。

㉘ちょっとした知り合いは、友達と考えない。

㉙きちんと完成するまで、自分の作品やアイデアは他人に披露できないと感じる。

㉚周囲の人に、自分が頭がいいと思われて、驚くことがある。

20〜30……完全な内向型。あなたにとっては、自分のエネルギーの流れを維持する手段と自分の脳の情報処理の方式を理解することが極めて重要だ。あなたは 、自らの考え ・印象 ・希望 ・価値観を通して世の中とかかわっている 。外部の環境に左右されてはいない 。

10〜19 … …中くらいに位置する 。ちょうど両利きの人のようにあなたは内向的でも外向的でもある 。おそらくひとりになりたいという気持ちと、外出して人と交わりたいという気持ちの板挟みになることがあるだろう 。したがって 、自分が確実に元気づくのはどんなときなのかに留意することが 、とても大切である 。あなたは 、独自の考えや感情と他の人の基準の両方に基づいて判断を下す 。そのため広い視野が持てるが 、ときに物事の両面を見てしまい 、立ち往生する場合もある 。エネルギーとバランスを維持するため、自分の気質を評価できるようになることが大切だ。

0〜9… …外向型寄り 。あなたは 他者の価値観や現実に照らして 、判断を下す 。また 、現実の枠のなかで働いて変化をもたらす 。中年に近づき体力が衰えてくると 人と会うのをちょっとやめて 、ひとりになりたいものの何をすればよいのかわからないという状態におちいり驚くことがあるかもしれない 。
孤独が必要になったとき何をするのが自分にとって最良なのか思い出すすべを身につけるといいだろう 。そのためには 、あなたは内向型のスキルをもっと学び 、外向型のスキルとのバランスをとらなければならない 。